Rambler Top100
    Справочная информация     Электрички Москвы     Электрички Санкт-Петербурга     Расписание поездов     Расписание автобусов    .









Что такое «аll inclusie» или как правильно питаться во время отдыха в категории «Все включено»

Сегодня очень многие заграничные отели, дабы привлечь к себе туристов, предлагают систему отдыха «Все включено», или, как у нас любят говорить, «ол инклюзив». Отдых по такому типу - это конечно заманчивое предложение, так как во время отпуска вам не приходится заморачиваться по поводу того, что съесть на завтрак, куда пойти пообедать и сколько на это все потребуется денег в том или ином ресторане. Но наши туристы настолько дикие в этом отношении, что уже после первых дней обращаются за помощью в медицинский центр, так как у них возникают проблемы с пищеварением! В чем же дело? Неужели этот дорогостоящий отель не следит за приготовлением пищи или предлагает своим гостям несвежие блюда? А ведь на первый взгляд все выглядело весьма аппетитно!

На самом деле предлагать некачественную пищу для своих туристов не в интересах администрации отеля, так как от этого зависит репутация гостиницы. Все дело в том, что во время посещения зала-ресторана в отеле, где всех гостей в определенные часы ожидает «шведский стол», многие не могут удержаться от соблазна попробовать все и сразу.

Итак, наша статья посвящается тем туристам, которые намерены впервые поехать в отпуск с путевкой категории «Все включено». Мы поделимся с вами советами о том, как правильно питаться во время отдыха, а также о том, какие блюда лучше выбирать во время завтрака, обеда и ужина за шведским столом.

Для начала давайте обсудим количество съедаемой пищи за один раз. Все мы люди, и поэтому при виде аппетитного блюда нам трудно удержаться не попробовать его. Но подумайте сами, какую нагрузку вы даете для своего организма, съедая больше привычного! При этом подумайте и о том, что ваш организм вовсе не привык к экзотической кухне, которая чаще всего присутствует на многих зарубежных курортах. Еще один немаловажный факт - это оклиматизация. Все мы знаем о том, что перемена климата - это небольшой стресс для организма в целом. Т. е. ваш желудок страдает сразу от трех негативных факторов. А это означает то, что проблем не избежать (расстройство, обострения заболеваний и т. п.).

Ну что же, изменить климат мы не можем, значит предстоит совладать самим с собой. То есть контролировать себя за «шведским столом», а именно – следить за количеством съеденного и за тем, что вы собираетесь есть.

Есть одно неплохое правило, которое диетологи советуют использовать туристам. Как правило, ресторанные тарелки имеют большую площадь, которую вам предстоит поделить на две половины, а потом одну из половин еще на две. Теперь самую большую половину тарелки вы можете наполнить овощными салатами. Одну из маленьких половинок тарелки наполните мясом, рыбой или птицей, а последнюю часть тарелки оставьте для гарнира. Таким образом вы сможете вкусно поесть. При этом ваш рацион будет абсолютно сбалансирован.

Теперь что касается экзотической кухни. Диетологи советуют первые несколько дней не злоупотреблять блюдами из местных продуктов, так как желудку трудно в одночасье перестроиться на новый лад. Это конечно не означает, что вы первые двое суток вы будете есть привычную вам еду, а на третьи начнете с утра и до вечера поглощать заморские блюда. Вам следует потихоньку пробовать иностранное меню. Таким способом вы сможете приучить свой желудок к новым способам приготовления пищи.

Кроме того, обязательно при выборе собственного меню обращайте внимание на запах блюд. Почему стоит выбирать блюда на нюх? Просто ваше обоняние - самый верный помощник, так как оно даст вам знать о том, что в блюде содержатся неизвестные вам приправы, от которых вам может быть плохо.

И еще один совет: чтобы не пробовать все блюда на авось, вы можете поговорить с туристами, которые отдыхают в отеле дольше вас. Они вам подскажут, что и из чего готовится.

Приятного вам отдыха!

25-05-2010, 23:56


Поиск электричек по названию станции:
(Минимальное значение - 3 символа)

QHQ.RU
Copyright 2006 - 2008
Все права защищены.
  Rambler Top100